كاهش خطر ابتلا به بيماري قلبي با پيروي از سبك زندگي سالم

نتايج تحقيق‌هاي جديد نشان مي‌دهد كه افراد مي‌توانند ريسك موروثي حملۀ قلبي را با ورزش صحيح، تغذيۀ درست، پيشگيري از چاقي و خودداري از استعمال دخانيات به حداقل برسانند.
اگر والدين يا خواهر و برادر شما در سنين جواني براثر بيماري قلبي جان خود را از دست دادند، بايد بدانيد كه را‌ه‌هايي براي مقابله با استعداد ژنتيكي شما براي ابتلا به اين بيماري وجود دارد.
نتايج تحقيق‌هاي جديد نشان مي‌دهد كه افراد مي‌توانند ريسك موروثي حملۀ قلبي را با ورزش صحيح، تغذيۀ درست، پيشگيري از چاقي و خودداري از استعمال دخانيات به حداقل برسانند.

ادامه مطلب در كاهش خطر ابتلا به بيماري قلبي با پيروي از سبك زندگي سالم

نگراني در مورد سلامت ريسك بيماري قلبي را افزايش مي دهد

به گفته محققان، نگراني مداوم از ابتلا به حمله قلبي موجب مي شود احتمال بروز اين عارضه در فرد بيشتر شود.
مطالعه جديد محققان دانشگاه برگن نروژ نشان مي دهد افراد نگران دو برابر بيش از ديگران در معرض ابتلا به درد قفسه سينه يا حمله قلبي در مقايسه با افرادي كه در مورد سلامت شان نگراني و اضطراب ندارند هستند.
دكتر لاين ايدنبرگ، سرپرست تيم تحقيق، در اين باره مي گويد: «افراد مبتلا به ميزان بالاي اضطراب در رابطه با سلامت در حدود ۷۰ درصد در معرض ريسك بيماري قلبي قرار دارند.»

ادامه مطلب در

نگراني در مورد سلامت ريسك بيماري قلبي را افزايش مي دهد

بدبيني، خطر مرگ ناشي از بيماري قلبي را تشديد مي‌كند

نتيجه يك مطالعه در فنلاند نشان مي‌دهد كه بدبيني مي‌تواند خطر مرگ بر اثر بيماري‌هاي قلبي را افزايش دهد.
البته عكس اين مطلب صحيح نيست يعني نگاه خوشبينانه به جهان لزوما به معناي حفظ سلامت قلب نيست.
متخصصان فنلاندي ۲۲۶۷ زن و مرد ­۵۲ تا ۷۶ ساله را مورد آزمايش‌هاي مختلف قرار دادند تا ببينند ميزان بدبيني يا خوشبيني آن‌ها روي سلامت قلب‌شان چه تاثيري دارد.
در ابتداي آزمايش‌ها به اين گروه، شش جمله را نشان داده‌اند و از آن‌ها پرسيدند كه اين جملات در مقياس صفر تا چهار، چقدر به روحيه آن‌ها نزديك است. به عنوان مثال «زماني كه نمي‌دانم چه پيش خواهد آمد، معمولا انتظار بهترين اتفاق را دارم» يا «اگر قرار است بدشانسي بياورم، مي‌آورم».

ادامه مطلب در بدبيني، خطر مرگ ناشي از بيماري قلبي را تشديد مي‌كند